메인

헤르페스

,,,..,, ( ).,,,. (,..),.

,.,.,,.

A

,.,, ( ).,,,,,.

A, (, ).

E

. ( ).. ( ).

B

,,.

B6, ( 3 ).

C

.,,. C.,.,,,,.

,, (,, ), ( ).,,,,.,.

, A E. .. A, /., ,.

6.

, B,,,. ( 13 % ),.,,, (6,6..)

.

,. 5 12. C,.

,,,,.,,,.

( 2 )..

, :

1-2.,.,.

,, .,.,,,,.


,.,,,,..,,.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

.,. ,,.

.,..

?,,,,.

,, 5,.,,,.

?

,,,.,.

:

...

,,...

.,.,,.

....

...

..

2,. 3. 5..

,,,.

,.,,.,.


.., .

.,,.,. :,.

,.,,..,.


. 0.5. 95 115 (10 ).

. 1. . 30 53 170. 15 19.

. ( ). 30 (10 ). 1 3 5.


( ), ( ) ( ). 50. 170.


1 2. 1.

:

  • - ;
  • ;
  • - ;
  • ;
  • ;
  • .

!,,.

:

  • 402, 602;
  • 380;
  • 410, 610;
  • 170.

.,,,.


,. 1 0,8, 5.. 9 15 /.

:

.,,.,,.

C,

,,,,,,.

,,,,,.

,,,,,,,.

100 1000. 3, ( ).


..,,. ,.

( ) :

  1. (, ).
  2. (, ).
  3. (,,, 1, 2, 3).
  4. (, ).
  5. (, ).
  6. (, ).
  1. (,, 5).
  2. ( ).
  3. (, ).
  4. (,, ).
  5. ( ).
  1. (, ).
  2. (, ).
  3. (, ).
  4. (, ).

,,,,. 2 3,.


..,.


  • 1 2.
  • .
  1. .
  2. ,.
  3. .
  4. 20.


  • 2.
  • 1.
  1. .
  2. .
  3. 15.


  • 1..
  • 1..
  • .
  1. .
  2. ,.

. (. )..


1999., 1..,.

:

  1. , 30 %,,.
  2. 30 % , 50 %.
  3. 25 100 %.
  4. .
  5. .
  6. .

,.,. 20-40 %..,,. .

,,,,.. :,,,... ? 1...

10, 2.., 1.....

,,. :,. :,,.

?

1, 2, 6, 12 D.,...

.. 1.

,...

, ..


,,,.,,,.,,,..

,., !.,. ,.

,,,,.,.,..,,,.

,,.

,.,.,, :,,,. ,.

,,.,.,,.

,,.

,.,.

,,,. : 12, 6, 5, 3 2.

,.

,,,,.

.,,.

,,,,,,..

,.,,.

,,,.

..

,.

,,.,.. ,,,.

,..

,..,,,.

. .

.

(,,, ).,,,,,,.

,,,.,.

,,. ,.

,. ., :,,,,.

.,.

..,.

1 124.,.,,.,,.

,, :,,.

,.,,,,,,.

,,.,,,,,,.,,,.

,.

. ,.,.

? :

.,...,.. 2-3,.

.. ., . 2,. 3.

.,.,..

.. .,. 3, 2-3. 2..

,,..

.,. :

  • , ;
  • , ;
  • ;
  • .

...,..,.

,,..,.,.

,.

..,,.,.

.....,.

.

.,,...

( ), -., .

,.. : ?

.

:

  • (, );
  • ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • .

?

..

.,..,.

,.,,.,,.

,.,,,,,.,.

,. 3.,.,...,,,.

..,,., (,, ),.

,,.,.

,. D.,,,.

,..,,,,,,.

. .,.

:

,,,

., -..

,,, -의

..

,,,, Ż

여드름 치료제로서의 비타민

여드름 비타민은 여성과 남성의 피부 발진을 없애줍니다. 수제 얼굴 마스크, 크림, 연고 등 문제를 없앨 수있는 충분한 방법이 있습니다. 그러나 여드름의 원인은 비타민과 미네랄의 섭취 부족 때문일 수 있습니다. 따라서 현지 치료만으로는 충분하지 않습니다.

여드름에 어떤 음식이 기여합니까?

적절한식이 요법의 선택은 피부 상태에 달려 있습니다. 뒤쪽과 얼굴에 여드름이 큰 경향으로 인해 음식물을 제한하는 것이 좋습니다.

1 커피. 그것이 가용성 또는 양조 음료 여부에 상관없이, 그 속성은 코티 존 수준의 증가를 유발합니다. 이 호르몬 - 발진의 원인입니다. 여드름은 성숙한 젊은 피부에 형성됩니다. 커피 마시는 것을 중단하면 피부 상태를 크게 개선 할 수 있습니다.

2 단 밀가루 제품. 초콜렛과 캔디 바, 입가에 머핀, 탄산 음료, 과일 주스가 있으면 여드름과 알레르기 성 피부 발진이 발생할 수 있습니다. 형성을 막기 위해 과자는 적당히 섭취해야합니다.

3 지방과 튀긴 음식. 일주일에 한 번 이상 그런 음식을 먹는 것이 좋습니다. 과도한 양은 얼굴과 얼굴에 여드름의 가능성을 높입니다.

4 유제품 일부. 유용한 두부, 우유 및 케 피어에는 적용되지 않습니다. 사워 크림, 크림, 치즈, 달콤한 아이스크림을 초과해서는 안됩니다. 여드름의 출현은 피지 샘의 활동 증가 때문입니다.

너트 5 개. 이익을 위해, 견과류의 복용량은 하루에 100 그램 이하 여야합니다. 유기 물질에는 비타민과 미네랄 외에도 피지선의 활성화를 촉진하는 성분이 포함되어 있습니다. 결과적으로 피하 지방이 과도하게 생성됩니다.

6 적절한 영양은 건강과 아름다움을 보장합니다. 정기적 인 위생 절차의 역할은 훌륭합니다. 여성들은 올바른 화장을 선택하는 것이 좋습니다.

어떤 비타민이 여드름 퇴치에 유용합니까?

성공적인 여드름 치료를 위해서는 비타민 B, A, E, C가 긍정적 인 효과를 발휘합니다. 현대 제약 회사는 캡슐과 정제로 다양한 약국을 제공합니다.

심각한 위반 사항에는 B 군의 비타민이 앰플로 지정됩니다. 여드름 피부를위한 특별한 준비를 선호하는 것이 좋습니다.

아스 코르 빈산은 면역력을 향상시킵니다. 손상된 피부의 신속한 치유를 촉진하고 자극을 완화 시키며 구조를 개선합니다.

또한, 비타민 C는 다른 속성을 가지고 있습니다 :

  • 안색을 향상시킵니다.
  • 얼굴과 뒤의 여드름을 없애줍니다.
  • 피부의 보호 기능을 향상시킵니다.

감귤류 과일, 달콤한 불가리아어 고추, 검은 건포도는 구성 요소의 내용에 의해 주도하고 있습니다. 신선한 청과는 비타민의 제일 공급자이다. 그러나 겨울 - 봄 기간에는 미생물을 보존하고 감염에 대한 저항력을 높이기 위해 약제를 섭취하는 것이 좋습니다.

토코페롤은 젊음을 유지하는 데 도움이됩니다. 그것은 세포 재생의 과정을 활성화시키고, 외부 역효과의 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다.

비타민 E를 캡슐로 복용하면 개선점을 느낄 것입니다.

  • 피부에 손상을주는 유해한 독소의 형성을 방지합니다.
  • 지방산을 포함하는 산화 반응의 속도 저하;
  • 산소 결핍에 저항하는 피부의 능력을 증가시킨다.
  • 작은 모세 혈관의 혈액 순환 정상화.

인체에 충분한 레티놀을 섭취하면 분열 속도가 증가하여 피부의 각질 세포 재생 속도가 증가합니다. 비타민 A는 얼굴과 등 뒤에서 여드름을 예방합니다.

그러나 부작용과 과다 복용은 실패보다 훨씬 더 많은 합병증을 수반하므로주의해서 복용해야합니다. 당근 주스를 마실 수 있습니다. 여드름과 여드름 비타민은 기름진 생선과 버터에 들어 있습니다.

B 비타민 - 최고의 여드름 치료제 중 하나. 다음과 같은 유익한 효과가 있습니다.

  • 크고 작은 혈관의 혈액 순환 개선;
  • 가능한 결함으로부터 피부를 정화하는 것;
  • 여드름 후에 남아있는 흉터를 제거하는 데 도움이됩니다.

비타민 B2, B5, B6, B12는 지성 피부에 유용합니다. 이 유형의 주인은 여드름의 형성에 가장 취약합니다. 유용한 성분은 미생물의 성장으로부터 외곽을 보호합니다. 곡물, 콩, 간, 닭 - 주요 출처.

여드름에 대한 비타민

니코틴산이 피부 발진과 뒤 및 얼굴의 싸움을 돕는 데 필요한 특성에 대해 별도로 말해야합니다.

니아신, 비타민 B3 또는 PP는 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 여드름의 형성을 억제하는 데 도움이되는 항 염증 효과는 신체의 열린 부위에서 병원균의 확산을 예방합니다.
  • 죽은 세포의 분리율이 증가하여 모공을 열어 두는 데 도움이됩니다.
  • 외부 사용 중에 피지 형성 감소.

여드름을 없애기위한 어떤 방법이든 의사와의 사전 상담이 필요합니다.

여드름과 아연 결핍

과학자들의 연구에 따르면 여드름의 출현은 아연 결핍의 징후 중 하나입니다. 여드름의 존재는 호르몬 장애로 인한 것일 수 있습니다.

그러나 미량 원소 인 아연을 추가로 섭취하면 불균형 상태를 예방할 수 있습니다. 미네랄은 여드름뿐만 아니라 남아있을 수있는 흉터를 치료합니다.

아연은 각질을 줄이는데 도움을줍니다. 과량으로 모낭을 막습니다. 여드름이 생기는 상황입니다. 히스타민 방출이 느려지면 여드름이 뒤쪽과 얼굴에 나타날 수 있습니다.

미량 원소 아연은 히스타민의 느린 방출을 방지합니다. 미네랄은 자외선 차단제의 일종으로 햇빛으로부터 피부를 보호하는 기능을 설명합니다.

여드름 치료제

비타민 - 무기 복합체의 이점에도 불구하고 명백한 위반이나 증거가있는 경우에만 복용해야합니다.

애피트 캡슐에는 지용성 비타민 A와 E가 포함되어 있습니다. 함께 성분들은 여드름을 예방하고 기존 성분을 제거합니다.

지 eral데랄 아연을 함유 한 약물은 피부과 전문의와 피부과 전문의에게 처방됩니다. 다른 경우에는 무기질 결핍의 경우 과다 분비, 영양 실조 및 흡수로 인한 것일 수 있습니다.

Pentovit. B 그룹의 비타민 복합체는 부족한 부분을 보완합니다. 그것으로, 당신은 여드름을 제거하고 햇빛에 노출로부터 신체의 노출 된 영역을 보호 할 수 있습니다.